（通訊員 ?？峭鯋矍郏?/span> 3月29日，北京市通州區(qū)河畔雅園社區(qū)聯(lián)合北京耀晨心理健康促進中心開啟了一場“心靈之旅”，“認識并悅納自我，繪出心靈風景”，積極構建“自尊自信、理性平和、積極向上”的健康社會心態(tài)，促進轄區(qū)居民心理和諧。

活動以“認識自我和悅納自我”為主題，心理老師就心理健康的基本概念、影響因素進行了全面解讀。重點闡述了如何識別常見的心理問題，如：抑郁、焦慮等，以及如何運用心理學方面的技術手段保持和提升心理健康狀態(tài)。心理咨詢師運用實例分析和互動問答的形式，深入淺出地使居民理解和接納心理健康的重要性。隨著活動的深入，居民逐漸走進了自己的內心世界，發(fā)現(xiàn)了不一樣的自我，找到了生命中曾經困惑自己的原由，同時學到了提升心理健康的科學方法。

心理咨詢師聚焦互動中居民提出的問題和表現(xiàn)，采取繪畫治療的方法，通過現(xiàn)場繪畫、解讀、交流三個環(huán)節(jié)，進一步鞏固和理解心理健康知識，助力居民認識自我、悅納自我，繪出美麗的心靈風景，走向更加美好的人生。

《河畔雅園“心靈之旅”心理健康服務項目》是河畔雅園社區(qū)與專業(yè)心理事務所合作針對提升居民健康心理開展的心理建設項目，通過心理咨詢、心理課堂、健身活動三個方面為轄區(qū)居民提供專業(yè)的心理提升服務，傳遞和諧健康社會心態(tài)。截止到目前，專業(yè)心理咨詢師圍繞人際關系、鄰里關系、個人情緒、家庭關系、心理壓力等，已開展個案咨詢11人次，居民通過尋求心理咨詢的幫助，提高自我認知和調節(jié)能力，改善心理狀態(tài)，恢復健康的生活狀態(tài)。今后，社區(qū)還將開展心理講座、音樂、舞動治療等形式豐富的身心健康活動，幫助居民達到身心健康的目的，激發(fā)居民正面積極的心態(tài)調整，營造和諧友愛的社區(qū)文化。